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Estimados oyentes, en esta campaña
radial SI SE PUEDE CONTROLAR LA PRESIÓN ALTA, hemos visto que para
prevenir y controlar la presión alta hay que mantener un peso saludable
y que el ejercicio diario y la alimentación sana son clave en este
intento.
Hoy veremos que el mejor plan de
alimentación para controlar la presión alta es aquel que es rico
en frutas y vegetales, productos lácteos con bajo contenido de grasa o
descremados y alimentos con bajo contenido de sal y sodio.
Una alimentación sana incluye
pescado fresco, trigo, maíz, frutas, ensaladas, vegetales frescos o
congelados, nueces y aves, y contiene poca cantidad de carne roja, dulces y
bebidas azucaradas. Use poca sal y grasa. Sazone con hierbas y retire el salero
de la mesa.
Mañana continuaremos con la serie
sobre la presión arterial alta. Mientras tanto, para más
información llame al 1-800-575 9355. Recordemos que tomando
acción SI SE PUEDE controlar la presión arterial alta.
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