	Bienvenida
	Repaso de los factores de riesgo
	Parte 1: Beneficios de la actividad física
	Parte 2: Tipos de actividad física
	Parte 3: Cosas importantes que hay que saber
	Parte 4: ¿Cómo encontrar tiempo para estar físicamente activo?
	Parte 5: Opte por caminar
	Parte 6: Mantenerse motivado
	Repaso de los puntos más importantes
	Conclusión

¡Próximamente! Esté pendiente de otros temas educativos sobre la salud del corazón

Bienvenidos

¡Saludos a todos y bienvenidos a Manténgase más activo físicamente!

Cuando terminen la sesión, habrán aprendido que:

La actividad física es buena para el corazón y la salud en general.
Debemos estar activos físicamente durante un total de 30 minutos diarios.
Caminar a paso ligero es una actividad fácil que casi todo el mundo puede hacer.
Existen maneras de añadir más actividad física en horarios ocupados.

¡Me siento más energética con sólo hablar de ello!

¡Empecemos!

¡La actividad física, si se hace
con regularidad, puede ayudarle a
fortalecer su corazón y sus
pulmones, a reducir la
presión, el colesterol y azúcar en
su sangre, y a controlar su
apetito y su peso!