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Su Corazón, su Vida
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
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Aprenda sobre la Salud del Corazón
 English    Enseñe a otros sobre la salud del corazón    Página Principal de: Su Corazón su Vida
 Bienvenida
 Repaso de los factores de riesgo
 Parte 1: Beneficios de la actividad física
 Parte 2: Tipos de actividad física
 Parte 3: Cosas importantes que hay que saber
 Parte 4: ¿Cómo encontrar tiempo para estar físicamente activo?
 Parte 5: Opte por caminar
 Parte 6: Mantenerse motivado
 Repaso de los puntos más importantes
 Conclusión
   
¡Próximamente! Esté pendiente de otros temas educativos sobre la salud del corazón

Bienvenidos

¡Saludos a todos y bienvenidos a Manténgase más activo físicamente!

Cuando terminen la sesión, habrán aprendido que:

  • La actividad física es buena para el corazón y la salud en general.
  • Debemos estar activos físicamente durante un total de 30 minutos diarios.
  • Caminar a paso ligero es una actividad fácil que casi todo el mundo puede hacer.
  • Existen maneras de añadir más actividad física en horarios ocupados.

¡Me siento más energética con sólo hablar de ello!

¡Empecemos!

 

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Angela dice:

¡La actividad física, si se hace
con regularidad, puede ayudarle a
fortalecer su corazón y sus
pulmones, a reducir la
presión, el colesterol y azúcar en
su sangre, y a controlar su
apetito y su peso!
Angela
   

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