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Su Corazón, su Vida
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Aprenda sobre la Salud del Corazón
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Bienvenida
Repaso de los factores de riesgo
Parte 1: Beneficios de la actividad física
Parte 2: Tipos de actividad física
Parte 3: Cosas importantes que hay que saber
Parte 4: ¿Cómo encontrar tiempo para estar físicamente activo?
Parte 5: Opte por caminar
Parte 6: Mantenerse motivado
Repaso de los puntos más importantes
Conclusión
   
¡Próximamente! Esté pendiente de otros temas educativos sobre la salud del corazón

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Parte 3: Algunas cosas importantes que debe saber antes de empezar

AngelaAquí tiene un ejercicio de calientamiento. Lea las siguientes frases y marque cada una como "Cierta" o "Falsa." ¡Después siga a la siguiente página y vea lo que dice Doña Fela sobre cada una de ellas!

  1. La mayoría de las personas no necesitan ir al médico antes de empezar un programa de actividad física lento y razonable.
       Cierta     Falso

  2. Es importante esforzarse lo suficiente como para sentirse cansado al día siguiente.
       Cierta     Falso

  3. Mientras haga ejercicio, solo tome líquidos cuando tenga sed, de lo contrario se sentirá muy lleno para hacer ejercicio bien.
       Cierta     Falso

  4. Use zapatos y calcetines que le den sostén a sus pies.
       Cierta     Falso

  5. Perderá más grasa si se envuelve el cuerpo con plástico o si usa ropa pesada.
       Cierta     Falso

¡Ahora vea lo que dice Doña Fela, ella le dirá lo que es verdad!

 

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  adelante

 

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