	Bienvenida
	Repaso de los factores de riesgo
	Parte 1: Beneficios de la actividad física
	Parte 2: Tipos de actividad física
	Parte 3: Cosas importantes que hay que saber
	Parte 4: ¿Cómo encontrar tiempo para estar físicamente activo?
	Parte 5: Opte por caminar
	Parte 6: Mantenerse motivado
	Repaso de los puntos más importantes
	Conclusión

¡Próximamente! Esté pendiente de otros temas educativos sobre la salud del corazón

Parte 3: Algunas cosas importantes que debe saber antes de empezar

hombre hablando con su doctor Es muy importante saber cuando es necesario hablar con un médico antes de empezar un programa de ejercicio. En la siguiente lista, escoja cuales personas deben ir al médico antes de empezar a hacer ejercicio.

	Carlos tiene 65 años y tuvo un leve ataque al corazón hace 10 años, pero hoy en día está completamente recuperado.
	María tiene 32 años y tuvo un bebé sano hace 8 meses.
	Arturo tiene 38 años y tiene diabetes, pero controla su condición muy bien con medicamentos.
	Carmen tiene 35 años y quiere empezar a hacer más ejercicio para reducir su presión arterial alta y para ver si le ayuda a dejar de fumar.
	Gloria tiene 27 años, está en buen estado de salud y quiere empezar a correr.
	Héctor tiene 57 años, se partió la pierna hace dos años, pero le sanó bien; camina todos los días, y ahora quiere empezar a trotar.

¿Terminó? Veamos lo que dice Doña Fela sobre el tema.