	Bienvenida
	Repaso de los factores de riesgo
	Parte 1: Beneficios de la actividad física
	Parte 2: Tipos de actividad física
	Parte 3: Cosas importantes que hay que saber
	Parte 4: ¿Cómo encontrar tiempo para estar físicamente activo?
	Parte 5: Opte por caminar
	Parte 6: Mantenerse motivado
	Repaso de los puntos más importantes
	Conclusión

¡Próximamente! Esté pendiente de otros temas educativos sobre la salud del corazón

Parte 6: Mantenerse motivado

Asegúrese de que su promesa sea buena: realista, específica, y capaz de ser hecha regularmente y durante un período de tiempo largo.

Escriba su promesa en el recuadro a continuación, después imprima su promesa y compártala con un amigo(a) o con un miembro de su familia quien lo pueda ayudar a alcanzar su meta. Ponga su promesa en algún lugar donde usted la pueda ver todos los días.