Objetivos

Este curso le mostrará como puede usted ayudar a que los miembros del grupo aprendan los temas de la sesión Manténgase más activo físicamente del programa Su corazón, su vida. Usted les enseñará lo siguiente:

• La actividad física es buena para el corazón y la salud en general.
• Todas las personas deberían estar físicamente activas por lo menos 30 minutos diarios.
• Una caminata a paso ligero es una actividad fácil que casi todas las personas pueden realizar.
• Hay distintas maneras de incorporar más actividad física en los quehaceres diarios.

Las instrucciones sobre cómo guiar un grupo se encuentran en el manual de Su corazón, su vida (pdf *, 364 kb). Los otros materiales que necesitará para el resto del curso están enumerados en la próxima página. Tómese todo el tiempo que necesite para conseguir sus materiales y luego empezaremos.

* Información sobre los archivos PDF.