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ícono de la promesaPromesa Semanal

Hombre y mujer caminandoHaré ejercicio durante dos horas antes de trabajar cada mañana.

Esta promesa no es realista. La mayoría de las personas no tienen dos horas para hacer ejercicio antes de ir a trabajar cada mañana.

Una promesa más realista sería:
"Caminaré durante 15 minutos antes de trabajar cada mañana."

 
National Heart, Lung, and Blood Institute National Institutes of Health Department of Health and Human Services